Il-kliewi hija waħda mill-aktar organi importanti fil-ġisem tal-bniedem. Huma għandhom rwol kruċjali biex jiffiltraw l-iskart u l-fluwidi żejda mid-demm, jirregolaw il-pressjoni tad-demm, u jżommu livelli ta 'elettroliti b'saħħithom. Għalhekk, huwa importanti li nieħdu miżuri biex nipproteġu l-kliewi tagħna minn ħsara jew mard. Hawn huma xi modi kif iżżomm is-saħħa tal-kliewi:
1. Żomm idratat: Tixrob biżżejjed ilma matul il-ġurnata tista 'tgħin biex iżżomm il-funzjoni normali tal-kliewi billi tneħħi t-tossini u l-iskart.
2. Żomm piż b'saħħtu: Jekk ikollok piż żejjed iżid ir-riskju li tbati minn diversi mard li jġib pressjoni żejda fuq il-kliewi tiegħek, bħad-dijabete u l-ipertensjoni.
3. Ikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm: Maż-żmien, zokkor għoli fid-demm jista 'jagħmel ħsara lill-kliewi, li jwassal għal mard kroniku tal-kliewi. Għalhekk, il-kontroll tal-livelli taz-zokkor fid-demm huwa kruċjali għall-protezzjoni tal-kliewi.
4. Evita t-tipjip: It-tipjip jista 'jagħmel ħsara lill-vini tad-demm madwar il-ġisem, inklużi l-vini tad-demm tal-kliewi, inaqqas il-funzjoni vaskulari, u jżid ir-riskju ta' mard tal-kliewi.
5. Ir-restrizzjoni tal-konsum tal-alkoħol: Maż-żmien, ix-xorb eċċessiv jista 'jdgħajjef il-kliewi u jżid ir-riskju ta' mard tal-kliewi.
6. Monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm: Il-pressjoni tad-demm għolja tista 'tagħmel ħsara lill-kliewi tiegħek, għalhekk huwa importanti li tissorvelja regolarment il-pressjoni tad-demm u tieħu miżuri biex iżżommha f'firxa b'saħħitha.
7. Uża strumenti tal-funzjoni renali biex tiskopri valuri rilevanti u timmonitorja s-saħħa tal-kliewi f'ħin reali
B'mod ġenerali, il-protezzjoni tal-kliewi hija kruċjali għaż-żamma tas-saħħa u l-prevenzjoni ta' kumplikazzjonijiet bħal mard tal-kliewi. Billi tiżviluppa drawwiet tajbin għas-saħħa u tbiddel l-istil tal-ħajja, tista 'żżomm is-saħħa u l-aħjar funzjoni tal-kliewi tiegħek fis-snin li ġejjin.