Bil-bidu tax-xitwa jasal l-istaġun tal-influwenza. Huwa importanti li nieħdu l-prekawzjonijiet meħtieġa biex nevitaw it-tixrid tal-virus tal-influwenza u nibqgħu b'saħħithom.
Mod wieħed biex tevita l-influwenza huwa li titlaqqam. Il-vaċċin kontra l-influwenza huwa sigur u effettiv u jista 'jnaqqas ir-riskju li jkollok l-influwenza sa 60%. Huwa rrakkomandat li t-tfal kollha 'l fuq minn 6 xhur jiksbu l-vaċċin kontra l-influwenza darba fis-sena.
Mod ieħor biex tevita t-tixrid ta 'l-influwenza huwa li żżomm iġjene tajba. Aħsel idejk spiss bis-sapun u l-ilma, jew uża sanitiser bl-idejn jekk disponibbli. Għatti ħalqek u l-imnieħer meta tkun sogħla jew tgħatas u armi t-tessuti użati immedjatament. Evita kuntatt mill-qrib ma 'nies morda u ibqa' d-dar jekk tħossok marid.
Iż-żamma ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu u l-bini ta 'sistema immunitarja qawwija tista' tgħin ukoll biex tevita l-influwenza. Dieta bilanċjata, eżerċizzju regolari u rqad adegwat huma importanti biex tinżamm saħħa tajba.
Ejja nieħdu dawn il-passi biex nevitaw it-tixrid ta 'l-influwenza u nżommu lilna nfusna u lill-komunitajiet tagħna b'saħħithom din ix-xitwa. Ibqa 'pożittiv u ibqa' b'saħħtu!